Il y a plusieurs raisons pourquoi vous pourriez perdre la graisse corporelle. Parmi les top sont simplement meilleur aspect et améliorer votre état de santé général. Perdre du poids devrait toujours être considéré comme une proposition à long terme. Plans de perte de poids rapide peuvent vous aider à perdre du poids, mais pas vous donnera les résultats à terme plus longtemps vous rêvez et qu'ils méritent.
Je veux un "instantané" pas "rapide" !
Graisse sera perdu dans tout régime où l'apport calorifique est plus faible que la dépense. Cependant ces diètes « crash » et les régimes de basse énergie seront traduira par une perte musculaire en plus de la graisse brûlé. Il est estimé que la graisse maximum qu'un corps humain typique peut graver dans toute une semaine est de 2 livres. Cela signifie que toute perte de poids plus de 2 livres par semaine sera principalement musculaire ou l'eau.
Un régime amaigrissant crash ralentit votre métabolisme. Si vous ne mangez pas assez de nourriture reprendre votre instinct de survie antique et le corps entre en « mode famine ». Dans ce mode, le taux de métabolisme ralentit pour économiser l'énergie et donc la vitesse à laquelle le poids est perdue est réduite. En fin de compte donc moins de gras est incendiée en utilisant des méthodes de « crash ».
En outre, le corps a perdu muscle durant cette phase de crash. Muscle burns calories et le muscle de plus, les plus de calories et incendié. Un régime amaigrissant crash offre donc la double whammy d'une baisse de poids métabolique et une baisse de calories combustion de tissu musculaire.
C'est la raison pourquoi tant d'indiquée qui se fondent sur les régimes à la mode regagner poids rapidement après avoir perdu ce. La façon sécuritaire seulement fiable et à long terme pour réduire le poids est de le faire sur une période de temps.
Une réduction graduelle en calories maintient le tissu musculaire, burns seule graisse et permet de maintenir un poids santé inférieur à l'avenir.
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