Partout où vous tournez à, tout le monde a obtenu une pointe de perte de poids. Il y a une nouvelle diète dans le magazine au supermarché, et une nouvelle pilule annoncés à la télévision. Ce qui devez vous croire ?
Une semaine ou si il y a, j'étais dans la ligne de départ au supermarché et a vu un blurb sur la couverture d'un magazine. Lire le titre: « percée ! FAT perte vitamine! "et le texte sous elle dit,"95 % d'entre nous ne vous suffit. En toute sécurité augmenter votre consommation et: * perdre 5 lb par semaine !
* Burn 30 % plus gras chaque jour !
Le magazine a été la monde du femme.
Étant dans le domaine de la santé, fitness, perte de régime alimentaire et le poids, cette revendication m'intriguait alors j'ai jeté un exemplaire du magazine dans le buggy et lire l'article quand je rentrais à la maison.
Très brièvement, voici ce que l'article de dire : la plupart des gens n'ont pas suffisamment vitamine c et en vitamine c peut aider votre corps à graver plus de matières grasses.
Maintenant, c'est intéressant, et puisque je crois que la plupart des gens n'ont pas les éléments nutritifs que dont ils ont besoin, j'étais prêt à aller de pair avec l'idée d'augmenter votre apport normal de vitamine C, soit en augmentant la quantité de choses comme le jus d'orange, qui est bon pour vous de toute façon, et il contient beaucoup de vitamine C, ou par l'utilisation de suppléments de vitamine C.
L'information contenue dans l'article fait sens, et, quand j'ai une petite enquête en ligne indépendant, j'ai trouvé que l'article était apparemment raisonnablement exact. Je n'ont un problème particulier avec les informations dans cet article et acceptez qu'augmentant de vitamine c pourrait aider quelqu'un perdre du poids.
Cela nous amène au titre de cet article un peu exagéré.
Tous les jours, il semble que nous sommes bombardés de toutes ces réclamations concernant la perte de poids, perte de masse graisseuse, régimes alimentaires et la santé. Une seule personne, explique leur pilule traiterai de cortisol, qui est la cause de gain de poids. Un autre dit leur régime alimentaire sera « fondre » la graisse. Quelqu'un veut vous hypnotiser, et qui y suffira. Les couvertures de nombreux autres magazines à la caisse le jour que j'ai acheté mon magazine avaient différents trucs, astuces, les régimes et solutions de perte de poids.
Tous ces gens ne peut pas dire la vérité, ils peuvent ?
Le gain de poids d'est le résultat de cortisol, mauvaise alimentation, manque d'exercice, pas assez vitamine C, le manque de sommeil, stress, trop de bière ou tout mauvais gènes ?
En fait, la réponse à ces deux questions est, « oui... en quelque sorte... "
Le véritable processus biologique selon lesquels les gens ont gras est connu. La solution est aussi connue, et il n'a pas beaucoup à faire avec la vitamine C, le cortisol, gènes ou beaucoup d'autres choses... directement.
Un coureur qui souhaite s'exécuter plus rapidement obtient il en formation en cours d'exécution et d'essayer de courir plus vite. Cependant, cette runner peut aussi renforcer ses jambes à l'aide de musculation. Ils peuvent améliorer leurs performances, ou peut-être atteindre leur objectif plus rapidement, en mangeant un certain type de diète... changements même faisant peut-être dans ce régime à différents moments de leur horaire de formation ou de la compétition. Si le stress est inhibant leur performance, apprendre à méditer pourrait aider à mettre ce stress derrière eux ou au moins de les soulager suffisamment pour que leur temps améliorer. Si leur vie à la maison ou l'horaire de travail est telle qu'elle interfère avec leur formation, reste ou horaires de nutrition, puis faire un changement dans ces domaines peut-être améliorer leur performance athlétique.
Malgré cela, la principale chose dans leur fonctionnement formation is...running ! Tout le reste juste aide avec la vitesse de développement ou de la quantité de progrès qui sont réalisé en fin de compte.
La même chose s'applique à la plupart des situations de perte de poids et des soi-disant solutions. Accroître l'activité physique et de manger raisonnablement sont les deux choses principales qui provoquent une perte de poids sain et permanente. Si, dans votre programme d'exercice, vous choisissez de supplément de vitamine C, ou de dormir plus, ou de prendre quelque chose qui réduit les effets de cortisol ou de quitter votre emploi parce qu'il interfère avec votre programme de perte de poids, vous sera probablement pas améliorer les résultats. Vous perdre plus de poids au fil du temps, perdre du poids en un peu plus vite ou juste trouver l'ensemble du processus plus facile. Cependant, la majeure partie de la perte de poids et l'amélioration de la santé (et la jouissance de la vie), vient les bases de l'exercice et de la nutrition.
Que les gens qui a fait perdre du poids en respirer correctement, ou en prenant la vitamine c ou en ajoutant de chocolat à leur régime alimentaire ?
Les gens sont tous différents, et sont donc les faits et les facteurs de leur mode de vie, éducation, éducation et constitution génétique. Une personne qui est une robe de taille plus grande qu'elle veut être peut obtenir la perte de poids, elle a besoin d'une augmentation de son apport en vitamine C. Cela ne signifie pas que chaque femme connaîtra les mêmes résultats. Une autre femme devra peut-être perdre beaucoup plus d'une robe de taille et la prise de vitamine C, alors que cela pourrait aider son hangar quelques livres et être plus sain dans l'ensemble, sera probablement pas produire n'importe où près les résultats totales qu'elle espère atteindre. Si, toutefois, elle fait les choses pour provoquer une perte de poids, ajout de la vitamine c peut accélérer un peu et aider à son but un peu plus rapide, juste comme dans le titre de cet article, le mot clé dans toutes ces revendications est « help », qu'il soit déclaré ou simplement implicite. Perte de poids sain, permanent true sera le résultat d'une combinaison de l'activité et de la nutrition. Toutes les autres choses, qui peuvent certainement être de valeur, sont juste aider.
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