Blaine561 présente : sont Atkins diète et Low Carb diètes sécuritaire ?

Régimes de faible teneur en glucides sont sécuritaires ? Comment sécuritaire est le régime Atkins ? Faible teneur en glucides et Atkins diètes sont dangereux pour votre santé ? Il s'agit de questions de burning pour indiquée dans le monde entier.

Personnellement, j'ai essayé diètes de faible teneur en glucides et régime Atkins et ces diètes m'a fait perdre du poids très rapidement. Cependant pas seulement je perds poids de matières grasses, aussi perdu le poids du muscle. J'avais très évidente muscle et perte de masse graisseuse parce que je peux voir visuellement ma masse musculaire réduite dans le miroir.

Ce n'est certainement pas en bonne santé. En outre, plus de muscles masse que vous perdez, moins tonique votre corps est de forme. Le résultat final est que vous allez finissent par mince et regarde encore interconnecté avec perdre la peau.

La partie frustrante sera qu'après que vous êtes au large de la faible teneur en glucides ou régime Atkins, vous sera très probablement acquérir retour tout le poids que vous avez perte et plus encore. C'est parce que vos muscles sont actifs et ils graver continuellement des calories. Puisque vous avez moins de la masse musculaire moins maintenant, votre corps le métabolisme ou la capacité de graver des calories ralentit énormément.

En d'autres termes, lorsque vous mettez sur le poids à nouveau, vous mettez sur la graisse corporelle au lieu des muscles si vous n'exercez pas. Vous serez plus gros et moins bonne santé qu'avant que vous êtes allé sur la faible teneur en glucides ou régime Atkins. Pour aggraver les questions, en raison de la moindre tissus musculaires, ce qui a entraîné un métabolisme plus faible et donc moins de calories brûlés, vous allez obtenir plus gras.

Depuis, j'ai est resté au large de la faible teneur en glucides et en régime Atkins. Les deux types de régimes alimentaires sont presque semblables, elles exigent vous permet de réduire considérablement votre consommation de glucides. Régime Atkins est allée plus loin en ne prônant la presque aucune consommation de glucides pendant 2 semaines avant d'ajouter certains glucides à vos repas progressivement par la suite.

En plus de perdre des muscles, comment sécuritaires sont faibles carb diètes ? C'est ce que le Dr Lyn Steffen et Dr Jennifer Nettleton de l'école de santé publique de l'Université du Minnesota commenté dans un rapport du Lancet, « faible teneur en glucides régimes pour la gestion du poids sont loin d'être en bonne santé, compte tenu de leur association avec la cétose, constipation ou diarrhéeHalitose, maux de tête et une fatigue générale pour n'en nommer que quelques-uns. »

Les médecins a averti que le régime alimentaire augmente la charge de la protéine sur les reins et modifie l'équilibre de l'acide dans le corps. Cela entraîne aussi une perte des minéraux de l'os magasins et de la solidité de l'os affectent. Les médecins est allé de dire que « notre plus important critère devrait être sécurité incontestable et faible teneur en glucides diètes répondent actuellement pas ce point de référence. »

Dr Atkins, le créateur de la diète Atkins est décédé en 2003 après qu'il alléguait avoir glissé sur une route glacée et blessé mortellement de sa tête. Cependant son rapport médical a déclaré qu'il avait une histoire de crise cardiaque, hypertension et insuffisance cardiaque congestive.

Étaient Dr Atkins conditions médicales liées à sa diète faible glucides est de quelqu'un guess. Vous souhaitez prendre le risque en se rendant sur une alimentation à faible teneur en glucides ? Je ne pense pas que je le ferai. Si je veux jamais perdre du poids encore une fois, j'irai plutôt sur la méthode éprouvée de saine alimentation et d'exercices réguliers au lieu de sauter sur les régimes à la mode.