Combien de temps vous chercher la nourriture miracle pour perdre du poids ? Avec peut-être le nom exotique et fancy look ? Eh bien, peut-être que vous êtes oublier ces aliments couramment disponibles, souvent sous-évalués mais pareille en termes de qualités d'appoint detox et le métabolisme. Voici une liste de 19 d'entre eux !
1.Gralic. Beaucoup de minéraux, les enzymes et les acides aminés ; Vitamines A, B1, B2, B6, B12, C, d. Seulement 41 KCAL par 100 grammes. Aide à réactiver votre métabolisme tout en gardant le cholestérol à de faibles niveaux de rock.
2. Banane. Sucres avec peu de matières grasses. Calcium, fer, magnésium, Potassium, vitamines: A, C, tannins et la sérotonine. Seulement 66 Kcal par 100 grammes. Une collation abat grand appétit.
3. L'oignon. Riche en vitamines A, C, E et du groupe b de vitamines. Également de Potassium, de Calcium, Sodium. aider l'activité diurétique et un combattant de la grande de la cellulite. Aide à garder les écuries de la glycémie.
4. Herbe med. Pas très utilisé dans l'alimentation d'aujourd'hui, mais un grand ami de perte de poids. Aide à réduire leurs apports en graisses.
5. Fraise. Riches en sucres faible, de minéraux et de vitamine C. Seulement 27 KCAL par 100 grammes.
6. Corn Flakes. Céréales, légumineuses mélangées bien. Aide beaucoup votre métabolisme et seulement 14 KCAL par 100 grammes.
7. Kiwi. Riches en potassium et en Calcium, fer, Zinc trop. excellente source de vitamine C, beaucoup de fibres, très utiles pour stimuler les fonctions diurétiques.
8. Salade. Riches en fibres et très pauvres en calories (seulement 14 KCAL pour 100 g). fonctions diurétiques et coupe-faim, grâce à grand volume / faible ratio KCAL. Beaucoup de minéraux trop.
9. Citron. Teneur de la même famille de fruits en sucre plus faible (seulement 2,3 %), riche en vitamines et seulement 11 KCAL par 100 grammes. Aide à la circulation sanguine et combat la cellulite.
10. Apple. Vitamine c et E, Potassium, magnésium, riche inn tanin, chasseur de grands taux élevé de cholestérol.
11. Nut. Riches en matières grasses, des protéines, des Sigars et des vitamines. Aide à Fat Burning grâce à un bon contenu Calciu + magnésium.
12. Le blé. Seulement 319 KCAL par 100 grammes et très riche en protéines, Amynoacids, fer, Calcium, Potassium et de magnésium. mais aussi bonne teneur de diurétique vitamines b. aide fonctionne et bat manger émotionnel.
13. Poulet. Viande blanche, faible teneur en gras, limite la consommation de graisses, de sodium et de cholestérol.
14. Salade de Rucola. Grand teneur en vitamine a et c et grand rappel de métabolisme. Seulement 16 KCAL par 100 grammes.
15. Soja. Riches en protéines et en acide folique. Combat de poids de plus en plus et contribue à rééquilibrer le métabolisme.
16. Thé. contient de la caféine burning fat, de minéraux et de vitamines du groupe B. Stimuler le métabolisme et a un apport en Calories 0.
17. Oeufs. Hyperproteic alimentaires. Beaucoup de minéraux et de Enzimes, aide à grom non fatt masse qui est cruciale pour le corps d'encrease ' fat burning.
18. Vin. Contient des substances antioxidantd qui aident à protéger le coeur et la lutte contre le vieillissement.
19. Citrouille. Riche en B, C, E vitamines, minéraux et seules 18 KCAL par 100 grammes. Y fonctions diurétiques.
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